Jakie choroby powoduje długotrwały stres?
Stres to nic innego jak oddziaływanie organizmu na wszelkiego rodzaju bodźce fizyczne, psychiczne, a także fizjologiczne, których doświadczamy każdego dnia. Mimo że mamy z nim do czynienia, na co dzień, to gromadzony przez wiele lat może dostarczyć sporych problemów zdrowotnych. Pozostawia po sobie ślad nie tylko w naszym umyśle, ale też organizmie.
Postęp cywilizacyjny, a także zwiększone tempo życia przyczyniają się do tego, że problem przewlekłego i ciągłego stresu nieustannie rośnie.
Jakie są objawy wywołane silny stresem?
- migrena i silne bóle głowy,
- problemy z zasypianiem,
- nieustanne uczucie zmęczenia,
- spadek ciśnienia krwi i obniżenie ciepłoty ciała,
- wzrost ciśnienia krwi,
- problemy z oddychaniem,
- zaburzona perystaltyka jelit – zaparcia lub biegunka,
- nadmierna potliwość,
- Zaburzenia emocjonalne, jak np. lęki, zdenerwowanie, stany depresyjne
- Dreszcze,
- Drętwienie kończyn i okolic twarzy,
- choroby autoimmunologiczne i nowotwory.
Na tym etapie warto wspomnieć, że przewlekły stres przyczynia się do powstania chorób takich jak:
- Astma oskrzelowa,
- Choroby układu krążenia,
- Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS),
- Neurodermatozy,
- Anoreksja,
- zespół jelita drażliwego, zaparcia lub biegunki.
Jak radzić sobie ze stresem?
To w jakim stopniu uda nam się zapanować nad stresem w dużej mierze zależy od nas. Warto zastanowić się co wywołuje w nas tak silne emocje i w miarę możliwości zminimalizować obszar zmartwień w tym zakresie. Ponadto pod żadnym pozorem nie powinno się dopuścić do tego, aby stres się kumulował. Nie zapominaj również o olejkach eterycznych wlewanych do wanny!
